Bruno Castro - Treinos Personalizados / Simulado de Triathlon e Travessia
21/10/2012
Alexandre Antonio Barbosa, Gerson Yabiku, Iago Pera, Marcelo Sant'Anna, Jesus Lopes de Souza, Bruno Fernandes e Bruno Castro em mais um dia de Simulado de Triathlon e Travessia com a competente equipe de Julio Vicuña!
Assista, e venha nadar, pedalar e correr com a gente na próxima você também!
http://www.youtube.com/
Mais sobre o Simulado!
Como Funciona
Oferecemos um treino estruturado sob condições reais(Calor,frio,vento,chuva), você e seu técnico estabelecem o melhor aproveitamento nas distâncias preparatórias que variam de um "Mini Short" até um "Ironman", que podem ser:
Super Kids: Natação 400 mts / Ciclismo 5Kms / Corrida 2km
Short: Natação 750 mts / Ciclismo 16 Kms / Corrida 5 kms
Short distance: Natação 750 mts / Ciclismo 32 Kms / Corrida 8 kms
Olímpico: Natação 1500 mts / Ciclismo 48K ms / Corrida 10 kms
Meio IronMan: Natação 2250 mts / Ciclismo 80Kms/ Corrida 15 kms
IronMan: Natação 3000 mts / Ciclismo 128 Kms / Corrida 20 kms
Acqua Biker: Natação 750/ Ciclismo 16Kms - 1500/48 Kms - Natação 2250 /Ciclismo 80 Kms
Natação - cada volta de 750 metros
Ciclismo - cada volta 16 Kms.
Corrida na Estrada- cada volta de 5 Kms.
Programação:
06:10h Abertura do clube
06:30h Abertura da tansição
07:00h Largada (IronMan e Meio IronMan)
08:00h Largada Geral
14:00h Término dos treinos
O objetivo principal do Simulado de Triathlon no Clube de Campo dos Borracheiros é proporcionar aos Triatletas um local seguro com excelentes condições de treinamento, iniciação e desenvolvimento no Triathlon, uma grande confraternização entre equipes e triathletas é uma preparação final nas condições idênticas de uma prova(Calor,chuva,vento ou frio), por isso não se trata de uma "competição", apenas um grande treino organizado com estrutura e segurança para todos(as).
Faça o simulado no seu ritmo, nas distâncias que você está preparado(a), mantendo sua atenção constante na hidratação, na alimentação, lembrando que cada triathleta é também "responsável" pela sua segurança do início ao final do seu Simulado.
Super Kids: Natação 400 mts / Ciclismo 5Kms / Corrida 2km
Short: Natação 750 mts / Ciclismo 16 Kms / Corrida 5 kms
Short distance: Natação 750 mts / Ciclismo 32 Kms / Corrida 8 kms
Olímpico: Natação 1500 mts / Ciclismo 48K ms / Corrida 10 kms
Meio IronMan: Natação 2250 mts / Ciclismo 80Kms/ Corrida 15 kms
IronMan: Natação 3000 mts / Ciclismo 128 Kms / Corrida 20 kms
Acqua Biker: Natação 750/ Ciclismo 16Kms - 1500/48 Kms - Natação 2250 /Ciclismo 80 Kms
Natação - cada volta de 750 metros
Ciclismo - cada volta 16 Kms.
Corrida na Estrada- cada volta de 5 Kms.
Programação:
06:10h Abertura do clube
06:30h Abertura da tansição
07:00h Largada (IronMan e Meio IronMan)
08:00h Largada Geral
14:00h Término dos treinos
O objetivo principal do Simulado de Triathlon no Clube de Campo dos Borracheiros é proporcionar aos Triatletas um local seguro com excelentes condições de treinamento, iniciação e desenvolvimento no Triathlon, uma grande confraternização entre equipes e triathletas é uma preparação final nas condições idênticas de uma prova(Calor,chuva,vento ou frio), por isso não se trata de uma "competição", apenas um grande treino organizado com estrutura e segurança para todos(as).
Faça o simulado no seu ritmo, nas distâncias que você está preparado(a), mantendo sua atenção constante na hidratação, na alimentação, lembrando que cada triathleta é também "responsável" pela sua segurança do início ao final do seu Simulado.
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