Agachamento Nível IV Bola Suíça

Bruno Castro Agachamento Nível IV Bola Suíça 

Apenas mude de Nível se conseguir fazer o anterior com facilidade.

Utilize algo fixo para apoio!

Ótima dica de leitura:

http://levandoavidanaesportiva.blogspot.com.br/

TREINO E ESTUDO DE HIPERTROFIA ADIADOS POR UMA SEMANA... A GRIPE ESTA ME DERRUBANDO..