Agachamento Nível III Bola Suíça

Bruno Castro Agachamento Nível III Bola Suíça 

Olá pessoal que acompanha o Blog, hoje vou no NEPAF (Laboratório de Fisiologia do Exercício), na FEFISA em Santo André. Farei uma avaliação física completa.

Segunda-feira dia 04 de Junho, começo o treino e estudo que quero desenvolver por três meses. Nesse estudo utilizarei apenas três equipamentos: Rip Trainer, Treino de Suspensão e Corda. Assim que começar os vídeos faço a filmagem e colocarei as séries que estou fazendo aqui no Blog.

OBJETIVO DO TREINO: Hipertrofia apenas utilizando esses três equipamentos.

Ótima Sexta-Feira a todos!