TREINO AERÓBIO BEM ELABORADO!

Um treino para ser bem elaborado depende de algumas variáveis!


Para alunos que não tem informações de limiar, VO2...

Abaixo seguem tabelas que devem ser respeitadas nos treinos aeróbios!

Treine com responsabilidade!

CURTA NO FACEBOOK! -->BCTREINOS PERSONALIZADOS!